نورالولاية
11-04-2005, 12:27 AM
** ان محاولة التخفيف من الوحدات الحرارية التي نتناولها عن طريق تفويت احدى الوجبات هي محاولة خاطئة فتفويت احدى الوجبات يجعلنا نشعر بالجوع الشديد مع حلول الوجبات التالية فنفرط في تناول الطعام والحل الافضل هو تناول 75% من كل وجبة من وجبات النهار يعتقد البعض أنه اذا تناول75% من الوجبةامرا جيدا فاءن تناول 50% منها فقط هو امر أ فضل وهذا خطأ . فلا يجب أن ننسى أننا نحتاج الى الوحدات الحرارية لنتمكن من من مشي كل تلك الخطوات اليومية. ينسى الكثريون أن المشروبات الغازية تحتوي ايضا على عدد كبير من الوحدات الحرارية فيشربونها من دون حساب ومع نهاية اليوم تكون الحصيلة كافية لتخريب جهود تخفيف الوزن. من هنا ضرورة تصغير حجم المشروبات التي نتناولها والأ فضل هو الا ستعاضة عن بعض مانشربة من مشروبات غازية و عصائر بالمياة المعدنية وشكرا. تحياتي للجميع بالتوفيق أختكم: نورالولاية